序論: あがり症克服の可能性 あがり症は、人前で話す、あるいは中心となる場面に立つときに過度の緊張や恐怖を感じる状態を指します。公的な場や大勢の前で話す機会が増える現代社会で、あがり症は多くの人々が抱える課題となっています。しかし、あがり症を克服することは決して不可能なことではありません。それは個々の理解と努力、そして...Read More

モラルハラスメントに悩む方へ、下記記事はあなたにとって非常に役立つ情報が満載です。 https://bright-ms.net/post-36171/ 紹介している記事の目次 はじめに 有害な接触とは何か 無視力が必要な理由 無視力とは何か 無視力の定義 具体例： 無視力を身につけるメリット 根拠のない否定は投影の可能...Read More

はじめに 自己愛性パーソナリティ障害についての簡単な説明 自己愛性パーソナリティ障害（NPD）は、自己愛が過剰に発達した状態で、自分自身を過大評価し、他人に対して承認や賞賛を求める傾向が強い精神障害です。自己愛性パーソナリティ障害の人は、他人の感情やニーズを無視することがあり、対人関係で問題を引き起こすことが多いです。...Read More

悪夢に悩まされる人々の増加傾向とその対策 近年、悪夢に悩まされる人々が増加傾向にあることが報告されています。悪夢は、夜間の睡眠中に体験する不快な夢のことで、恐怖や不安を感じさせる内容が特徴です。悪夢が続くことで、日中のパフォーマンスや精神的な安定にも悪影響を与えることがあります。この記事では、悪夢が続く原因や影響につい...Read More

  はじめに 自己憐憫とモラルハラスメント被害の関係 自己憐憫とモラルハラスメント被害者との関係は、互いに影響し合うことがあります。モラルハラスメントは、感情的または人格的な攻撃が行われることで、被害者に深刻な影響を与える可能性があります。一方で、自己憐憫は自分自身に対する同情や哀れみを感じ、自己防衛すること...Read More

モラルハラスメントを受け続けていることで「緊張がとれない…」という人もいます。 この記事では、身体の緊張がとれないと感じる人々に対して、トラウマ転換ウォーキング（第二版）を紹介し、感情解放を通して緊張を解消する方法を提案します。 この記事をブックマークして何度もお読み下さい。繰り返し読むことで理解も深まっていくでしょう...Read More

この記事では、ガスライティング被害者が日々のメンタルケアと身体のケアに取り組む方法について詳しく解説しています。トラウマ転換ウォーキング（第二版）を含むさまざまなアプローチや方法を紹介し、被害者が心身の回復を促すためのヒントを提供します。また、専門家との連携や適切な治療法の重要性も強調しています。 はじめに ガスライテ...Read More

モラルハラスメントを受け続けてトラウマを抱えた人もいるでしょう。そんな人に役立つセルフヘルプ教材のご紹介です。 → セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」 サヨナラ・モンスターとは何か？ サヨナラ・モンスターは、心の苦しみを抱えていた当事者の方が苦しみの中から孝安した、自己理解と心の解放を促す独自の方法で、トラウマや...Read More

下記記事はサヨナラ・モンスターを購入した向けの記事です。 https://sayonara-monster.com/post-3630/ 上記記事は被害を自覚していないモラルハラスメント加害者にも役立つ可能性があります。なぜなら、自分自身が無意識にモラルハラスメントを行ってしまっている場合にも、メモを通じて自己の行動や...Read More

下記記事はサヨナラ・モンスターを購入すると読める記事ですが、被害を自覚していないモラルハラスメント被害者にも役立ちます。 https://sayonara-monster.com/post-3630/ なぜなら、教材本編でのメモ作業が無意識を意識化するための効果的な方法であり、自己啓発や自己改善に関連する情報をより深く...Read More