機能不全家庭の影響– category –

アダルトチルドレンを克服するためには自分以外の考え方を持つ必要があります。自分や相手とう考え方だけでなく「第三者ならどう思うか?」という3者の立場から自分の行動を考えることによって、自分のゆがみを認識し、自分を変えることにつながります

アダルトチルドレンの考え方を無理矢理変えようとするのはアダルトチルドレンの接し方としてあまりよくありません。アダルトチルドレンは自分を変えることを恐れていることが少なくありません。大切なのは相手の変わりたい気持ちを促してあげることです

アダルトチルドレンには「ロスト・ワン」というタイプがあります。このタイプはまるで自分の存在がいないかのように振舞うという傾向があります。言動として孤独を愛し、あきらめやすいという性格が強く。またダレに対してもNOと言うことができません

アダルトチルドレンには「ヒーロー」と呼ばれるタイプがいます。このタイプはまるで漫画やアニメのヒーローのように周囲の期待にこたえなければいけないという思考をする傾向が強いのですが、そのため必要以上の無理をしてしまうことも少なくありません

アダルトチルドレンは今のままの自分を受け入れられません。たとえ周りが自分を評価していたとしても、どの評価でも満足できないことが少なくありません。自分が認められていないと感じるとその鬱憤を解消させるために過食に走ってしまうこともあります

アダルトチルドレンの特徴として「何もしない完璧主義」ということが言えます。アダルトチルドレンの多くは完璧主義で細かなことまで気にする傾向が強いのですが、そのため何事にも完璧を求めてしまい結果として何も出来なくなってしまうことがあります

アダルトチルドレンであることを認めることはとても難しいことです。しかし、アダルトチルドレンの治療のためにはまずアダルトチルドレンである事を認めなければいけないのです。そして、自分の偏りを発見し、少しずつ考え方を変える必要があるのです

アダルトチルドレンと接する上で相手を否定することは決してやってはいけません。相手を否定するのではなく、相手の認知の偏りの裏側を考えて、良い影響を与えている部分を褒めてあげることにより、スムーズにコミュニケーションが取れやすくなります

アダルトチルドレンとの接し方にはいくつか注意すべきポイントがあります。まず、信頼関係をゆっくりと作ることです。次に相手の言うことや、相手の性格、人悪などを否定しないことです。そして、自分に依存しすぎないような関係を築くということです

アダルトチルドレンは治療することができます。しかし、アダルトチルドレンは病気ではないため薬による処方よりも、精神科のアプローチのほうが効果がある場合があります。カウンセラーによるカウンセリングで症状が改善されることも少なくありません