克服・改善・回復 モラルハラスメントから解放されるための無視力：自分の心を守るためのスキル
モラルハラスメントに悩む方へ、下記記事はあなたにとって非常に役立つ情報が満載です。 紹介している記事の目次 はじめに 有害な接触とは何か 無視力が必要な理由 無視力とは何か 無視力の定義 具体例： 無視力を身につけるメリット 根拠のない否定...
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克服・改善・回復 
人格障害について 自己愛性パーソナリティ障害の人をそっとしといてあげよう：付き纏う人たちとの向き合い方と無理解を克服する方法（距離を置こう）
はじめに 自己愛性パーソナリティ障害についての簡単な説明 自己愛性パーソナリティ障害（NPD）は、自己愛が過剰に発達した状態で、自分自身を過大評価し、他人に対して承認や賞賛を求める傾向が強い精神障害です。自己愛性パーソナリティ障害の人は、他...
【質問・回答】 【質問・回答】文章の無価値化の実態: モラルハラスメントとガスライティングから学ぶ
質問：この手口や現象は、モラルハラスメントやガスライティングで使われることがありますか？ Ａさんは「あの人（Ｂさんは）私（Ａさんの）文章をパクってる」と嘘を広めます（ここも明らかに出来ないよう巧妙に細工して周囲を騙す）。その嘘を鵜呑みにして...
克服・改善・回復 悪夢ばかり見る原因と対策: ストレスから睡眠の質まで徹底解説
悪夢に悩まされる人々の増加傾向とその対策 近年、悪夢に悩まされる人々が増加傾向にあることが報告されています。悪夢は、夜間の睡眠中に体験する不快な夢のことで、恐怖や不安を感じさせる内容が特徴です。悪夢が続くことで、日中のパフォーマンスや精神的...
克服・改善・回復 自己憐憫とモラルハラスメント被害：自己憐憫のメリットと自己防衛メカニズムから気づく方法
はじめに 自己憐憫とモラルハラスメント被害の関係 自己憐憫とモラルハラスメント被害者との関係は、互いに影響し合うことがあります。モラルハラスメントは、感情的または人格的な攻撃が行われることで、被害者に深刻な影響を与える可能性があります。一方...
ストレス対策 身体の緊張がとれない？ トラウマ転換ウォーキング（第二版）で緊張を解消し、感情解放へ
モラルハラスメントを受け続けていることで「緊張がとれない…」という人もいます。 この記事では、身体の緊張がとれないと感じる人々に対して、トラウマ転換ウォーキング（第二版）を紹介し、感情解放を通して緊張を解消する方法を提案します。 この記事を...
ガスライティング ガスライティング被害者のための日々のメンタルケアと身体のケア
この記事では、ガスライティング被害者が日々のメンタルケアと身体のケアに取り組む方法について詳しく解説しています。トラウマ転換ウォーキング（第二版）を含むさまざまなアプローチや方法を紹介し、被害者が心身の回復を促すためのヒントを提供します。ま...
【質問・回答】 【質問・回答】自己愛性パーソナリティ障害に対しての差別や非難、悪口などを繰り返している人がいます。投影でしょうか？ 有害で危険だと思います。
質問：自己愛性パーソナリティ障害に対しての差別や非難、悪口などを繰り返している人がいます。投影でしょうか？ SNSで「自己愛性パーソナリティ障害は……」「自己愛性パーソナリティ障害は……」「自己愛性パーソナリティ障害は……」と、特定の人に対...
【質問・回答】 【質問・回答】自己憐憫とアスペルガーは何か関係ありますか？
質問：自己憐憫とアスペルガーは何か関係ありますか？ 自己憐憫とアスペルガーは何か関係ありますか？ 回答：直接的な関係はありません 自己憐憫（じこれんぴん）とアスペルガー症候群は直接的な関係はないと考えられます。自己憐憫とは、自分自身に対して...
【質問・回答】 【質問・回答】ガスライティングを仕掛ける場合、膨大な手間と経費が掛かって非現実的では？（妄想か現実か）
質問：ガスライティングを仕掛ける場合、膨大な手間と経費が掛かって非現実的では？ 「実際問題、誰かが誰かにガスライティングを仕掛ける場合、膨大な手間と経費が掛かったりして、それを継続して続けることは非現実的である場合もあると思います。」と言う...