機能不全家庭の影響– category –

アダルトチルドレンの人は、親が過保護または放任主義であったり、子供に感情の虐待をしていた親の元で育っている場合があります。ですから、親が情に訴えてきても親から離れ経済的に自立することが大切です。 親に依存した生活では、成長をすることも自立...

友人知人の親子関係などに関心を持って、家族関係の雰囲気に触れてみましょう。 自分の家庭と全く異なっていて驚くことがたくさんあるはずです。 そして、自分のあるべき姿といった、決まったものはなにもないことに気がつくのではないでしょうか。 精神科...

アダルトチルドレンは幼少期の家庭環境に原因があるとされています。幼少期があまりにも辛すぎると当時を思い出せない場合もありますが、カウンセリングを活用することで思い出せなかった事象、今まで意識的に感じてこなかった感情を思い出せ、それがアダ...

アダルトチルドレンの人は、両親から様々なコントロールを受けてきています。 もっと好きなことを楽しんでよいのに、親が「良し」と考える中だけでの 自由に縛られて過ごしています。 どんなコントロールを受け続けているかに気がつくことは、克服のための...

話の伝わらない人は伝わらないものです。 機能不全の家庭では、その伝わらない人こそが肉親であることが多いのです。 いつか分かってもらえると思って、説得したり、理解を求めたりして、 無駄にエネルギーを使い果たさないようにしましょう。 精神科医や...

アダルトチルドレンの人は、人の悩みや心配事を自分の悩みや心配事にしてしまう癖があります。 近親者に気を配るのが当たり前のように要求されて育ってきたからかもしれません。 人の話は聞いてあげても、自分の悩みにしてしまわないようにしましょう。 精...

気分の不安定な親の下で育った人は、些細なことでも大きなことのように捉えてしまいがちです。 一日のあらゆる行動が重大なことばかりだと心身ともに疲労してしまいます。 些細なことが自分の中で重大なことになってしまっていないか振り返ってみましょう...

親からいつも要求ばかりされて育った人は、何でも完璧にこなさなくてはいけないという気持ちに 駆られてしまいます。 「今日はこのくらいで」「ちょっとだけど、がんばった。」と、小さな努力を自分で認め、 労ってあげるようにしましょう。 精神科医やセ...

親たちに支配されて育った人は、大人になっても支配される関係に身を置いてしまいがちです。 私は「こう思う」「こうしたい」「こうされるのは嫌だ」と言いあえる人との関係を大切にしていきましょう。 精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心...

機能不全の家庭で育った人は、親たちの機嫌を気にしながら、緊張し、張り詰めた気持ちで過ごしてきています。 緊張は、万病のもと。自然に触れにでかけたり、温泉に浸かったり、アロマなどのよい香りを嗅いでみたりして、 緊張をほぐすようにしてみましょ...