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モラハラ旦那と別れました。 私は21歳で47歳のモラハラ旦那と離婚しました。 都会に進学して1人暮らしを始めたばかりの世間知らずな私は優しい彼を信じてお付き合いを始めました。 付き合ってすぐ、彼は私にこう言いました。 「俺は沢山友達がいるけどお前...

機能不全家族で育つと成人しても内心的なトラウマを持ちやすいのです。引用元：アダルトチルドレンを生み出す機能不全家族！回復には理解！「幸せになる為に生きていいんだよ！」と自分で自分に言ってあげて下さい。こんにちはれいちぇるです。 上記の通り...

アダルトチルドレンからの回復に必要な事があります。それは「理解」です。何故なら「理解＝癒し」だからです。引用元：アダルトチルドレンを生み出す機能不全家族！回復には理解！「幸せになる為に生きていいんだよ！」と自分で自分に言ってあげて下さい...

アダルトチルドレンからの回復に必要な事があります。それは「理解」です。何故なら「理解＝癒し」だからです。引用元：アダルトチルドレンを生み出す機能不全家族！回復には理解！「幸せになる為に生きていいんだよ！」と自分で自分に言ってあげて下さい...

仕事以外でも疲れを感じてはいないでしょうか？ 気持ちが疲れるのは、「しなければいけない」ような気持ちに駆り立てられたり、 断ったらいけないような気持ちで引き受けてしまうから。 イヤだというサインを無視しないで、自分を守ってあげましょう。精神...

アダルトチルドレンの人は、嫌なことを嫌だと言いにくいところがあります。 仕事では、引き受けなければならないこともありますが、そうではないことでは、 断ることができるのも大事なことです。 上手に断ることができるようになりましょう。 精神科医や...

アダルトチルドレンの人は、仕事も趣味も、何でもしすぎてしまうところがあります。そして疲れてしまうのです。 ちょっとほどほどに、を心がけていくようにすると、疲労度が軽減していくことでしょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理...

モラルハラスメントを行う上司は常に指示がコロコロ変わる傾向があります。そのため、言葉通りに仕事をしていても理不尽に攻撃されることがあります。なので、対処法としてはモラハラ上司の指示を紙に書いて証拠に残すことが重要です

モラルハラスメント加害者が上司の場合はたとえ指示通りに仕事をしていたとしても「俺の言うことが聞けないのか!」と激しく叱責されてしまうことがあります。そういう上司に対して、メモを常に取りモラルハラスメント加害者の機嫌を損ねないことが大切です

モラルハラスメントは言葉や態度、身振りや文章などを使って働く人の人格や尊厳を傷つけたり、肉体的や精神的にキズを負わせて、その人間の尊厳を傷つけ仕事や日常生活に支障をきたすようにする行為をモラルハラスメントと定義されます