被害者の心と回復法– category –

モラルハラスメントの被害に遭わないようにする為には、自分のことを責めたりすることは辞めることです。自分が悪いと責めてしまったら、モラハラをして来る相手の思うツボです。

モラルハラスメントの被害者はストレスを感じ、胃が痛くなったり。肩や背中、腰などが痛くなって眠れなくなってしまったります。原因は加害者からの執拗ストレスのせいであり、薬を飲んでも改善されることはありません

モラルハラスメントの被害者は自分の言動が問題になって、攻撃されると錯覚してしまい、常に緊張の中での生活を強いられてしまいます。そして、そのせいで精神疾患やうつ病を発症してしまう原因になってしまうことがあります

モラルハラスメントの被害者は「どうして私は相手を怒らせてしまうのだろう」と自分の責任と思い込み、自分を責めることに繋がるそうです。しかし、そういった思い込みが自分を追い込んで被害を拡大させてしまうので「自分は悪くない」と考え方をかえましょう

モラルハラスメントを受けたときに自分に言い聞かせることは大切です。モラルハラスメントは自分の存在を全否定されることが多いので「自分は必要とされている人間だ」と自分に言い聞かせることで否定された気持ちを改善させることができます

モラルハラスメントの被害を小さくするには、外部からの手助けが必要不可欠になります。理解してくれる人や相談に乗ってくれる人などが周りにいるだけで、精神的に安定感があるので被害を出さないように予防出来ると思います。

モラルハラスメント被害でメンタル専門病院機関を推奨する理由は、薬などを服用してもそのストレスの根本的な原因が無くなる訳ではありません。原因であるストレスを無くさない限り、体に出る健康被害が治まる事はないからです。

もし被害に合われた場合に病院を受診をするときは、吐き気や頭痛情緒不安定・食欲不振などの体に健康被害が現れても、心療内科やカウンセリングなどのメンタルを専門的に扱う病院機関へ相談することをオススメします。

モラルハラスメント被害のトラウマは、そのままにしておくと心身ダメージが深くなっていきます。夢の中でその光景が出てきたりなどトラウマの記憶が強くなっていくので、なるべく早い段階で対処をする必要があります。

職場で被害を受けていた人は、そのモラルハラスメントが原因で退職する人も少なくありません。しかしそこで問題になるのは、退職後トラウマになることです。思い出して涙が止まらない、胸がつまりフラッシュバックを起こすなどの精神的トラブルがおこるこ...