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あだるとちるどれんの人は、あだるとちるどれんの原因となる過去の出来事や生活を変えることができないということを理解し、自らが受け入れることが大切。そして、自分自身が今どうあるべきかを理解する必要がある。

アダルトチルドレンを回復するためのポイントとして、自分の感情を見つけることが大切とされている。自分の感情と向き合い、感情を見つけることで自分がどういう時に悲しくなるのかなどを理解することが必要である。

モラハラ加害者によって支配されて封じ込められた被害者は、思いを言語化できなかったりします。それを逆手に取るのが加害者で、根拠責めや相手の理解力や知識を超えた質問攻めをします。その質問に答えてはいけません。加害者の土俵に入れば加害者の思う...

ゆっくり休んで癒されたら自分を怒鳴った人、自分を傷つけた人への解釈を変えてみましょう！すると深い悲しみが見えてきます。その分かったことを相手に優しく伝えてみましょう。それが当たっていれば相手は理解されたとわかり泣き出すこともあります。理...

毒親からの攻撃は凄まじいものがあります。しかし「攻撃ではない別の視点」を見ると毒親も毒を受けて傷ついていた一人なのです。「理解したい」深い理解の先には本心からそう思える時がくるかもしれませんね。人ぞれぞれですけど、目を背けたい対象からプ...

犯罪者が人を傷つけてしまうのは、犯罪者自身が自分の傷を分かっていないからです。自分の傷が理解できて弱さも魅力だと受け入れていけるようになると、相手を傷つけたことも理解できるようになります。非行に走る少年少女も自分の傷を無いものと思い込ん...

どうしても自分で納得して自分で決められない方は、まず自分が誰の人生を生きているのか理解すること。親の人生は生きなくてよいのです。自分の人生を自分の責任で生きることが大切。優しい人は自分で決めたら親を悲しませて裏切ってしまうような気になっ...

自己愛性人格傷害やモラルハラスメント加害者を悪で完結してしまうのは悪で完結してもらいたいストーリーが無意識の中にあるのです。何かを悪で完結しておけば自分は悪だと悟られずに正義のヒーローになれるからです。悪で完結するよりも理解したほうがプ...

モラハラ加害者も傷ついてる。モラハラ被害者はもっと傷ついてる。じゃあどうするか？傷を抉らずに癒せばいい。癒しは理解。相手がそうなったことを理解すること。そしたら罪を憎んで人を憎まずになり本当に戦わないければいけないものが何かわかります。...

モラハラを受けたり毒親に育てられたことをマイナスに受け取るよりも「成長のチャンス」とか「理解し合えるチャンス」「親孝行のチャンス」という捉え方もあります。人の苦しみの根に嘘と矛盾がありますから、モラハラや毒親や自分の中から嘘や矛盾が取れ...