認知行動療法– tag –

はじめに 「どうして誰も信じてくれないのだろう……」 あなたは、そんな苦しみに胸を締め付けられたことがありますか？傷つけられた上に、その苦しみを訴えた結果、逆に「あなたが悪い」と見なされる。この不条理な状況に身を置かれたとき、心の中には怒り...

はじめに カインコンプレックスとは何か、その起源、症状、影響、そしてどのように克服するかといった広範な視点から、読者が理解を深めるための入門ガイドとして本記事を提供します。この複雑な心理的状態についての知識を共有し、その影響と治療方法につ...

序論: あがり症克服の可能性 あがり症は、人前で話す、あるいは中心となる場面に立つときに過度の緊張や恐怖を感じる状態を指します。公的な場や大勢の前で話す機会が増える現代社会で、あがり症は多くの人々が抱える課題となっています。しかし、あがり症...

はじめに：メサイアコンプレックスとは何か メサイアコンプレックスの定義と特徴 メサイアコンプレックスは、個人が自分自身を他人や社会の救世主と見なす傾向を指す心理学的な用語です。自己過大評価と強い救済欲求が特徴で、個人はしばしば自分が特別な...

はじめに 私たちは毎日鏡を見て自分の姿を確認します。しかし、その映った姿は、常に我々が思っている自分自身の姿と一致しているわけではありません。これは「体型錯覚」とも呼ばれ、自分の身体に対する誤った認識が生じる現象です。さらに深刻なのは、「...

この記事では、ガスライティング被害者が日々のメンタルケアと身体のケアに取り組む方法について詳しく解説しています。トラウマ転換ウォーキング（第二版）を含むさまざまなアプローチや方法を紹介し、被害者が心身の回復を促すためのヒントを提供します...

はじめに ガスライティングの簡単な説明 ガスライティングは、心理的マニピュレーションの一形態であり、加害者が犠牲者の現実感や自信を損なうことを目的としています。加害者は、犠牲者が自分の感情や記憶に疑問を持つように仕向けることで、徐々に犠牲...

はじめに 記事の目的と対象読者の説明 この記事は、自己愛性パーソナリティ障害を抱える人たちがストレスを軽減し、症状を改善するための情報とアドバイスを提供することを目的としています。また、対象読者は、自己愛性パーソナリティ障害を持っていると...

モラルハラスメントを受け続けてトラウマを抱えた人もいるでしょう。そんな人に役立つセルフヘルプ教材のご紹介です。 → セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」 サヨナラ・モンスターとは何か？ サヨナラ・モンスターは、心の苦しみを抱えていた当事者...

「悪い暗示」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？私たちの言動や行動に与える影響力が強いことから、悪い暗示は大変危険なものとされています。一方、「モラルハラスメント」という言葉も、近年注目を浴びている言葉の一つです。職場や学校などで、...