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モラルハラスメントとは、被害者と加害者は入れかわったりしている世界です。自分が害を被らず加えずになることが大事です。害を被りに行くと被害者になり、害を加えると加害者になります。いたちごっこの世界です。抜け出して自分の人生を生きてよいのです。

モラハラを受けたり毒親に育てられたことをマイナスに受け取るよりも「成長のチャンス」とか「理解し合えるチャンス」「親孝行のチャンス」という捉え方もあります。人の苦しみの根に嘘と矛盾がありますから、モラハラや毒親や自分の中から嘘や矛盾が取れれば...

怒る人を見て「怖い」と思うか「可愛い」と見るかは人それぞれです。「怖い」と解釈すれば緊張しストレスになりますが「可愛い」と見ればストレスや緊張はないですよね。このように自分の認知を変えれば自分がプラスになっていけるのです。怒っている人が怖い...

どうしても自分で納得して自分で決められない方は、まず自分が誰の人生を生きているのか理解すること。親の人生は生きなくてよいのです。自分の人生を自分の責任で生きることが大切。優しい人は自分で決めたら親を悲しませて裏切ってしまうような気になってい...

ゆっくり休んで癒されたら自分を怒鳴った人、自分を傷つけた人への解釈を変えてみましょう！すると深い悲しみが見えてきます。その分かったことを相手に優しく伝えてみましょう。それが当たっていれば相手は理解されたとわかり泣き出すこともあります。理解は...

怒る人を見て「怖い」と思うより「可愛い」と思えばストレスや緊張はないですよね。怒る人を可愛いと思える人は「相手の怒りが悲しみだと知っているのでそれ以上刺激せず鎮めることも出来るから危険がない」と分かっている場合もあります。怒りは幻で悲しみが...

勘違いと言うのは間違って思い込んでしまった事です。思い込みとは無意識の中に入って固まりになっているもので、感情や思いの粒が集まったおにぎりみたいなものです。中心に具材があるように、中心が傷の場合はコンプレックスになります。中心を良いものに変...

昔の話ですが、中1の兄が4～5歳くらいの歳の離れた妹とセックスしたとみんなに言っていて当時は「お前バカじゃねーのきもちわりぃ」なんて言っていましたが、当時の自分も相当歪んでいたと今なら思います。母親は片付けもできず父親はヤクザで亡くなりまし...

怒りの感情を使ってしまう時、本当の自分を生きていないから悲しみを出せずに怒りを使っている場合もあるわけです。よく怒る人は自分が何に悲しくなっているのかを見るようにしましょう。弱いことは悪いとか弱さを隠さなければいけない傷があると悲しみを隠し...