メンタルヘルスと回復– category –

ジョギング中に辛いと思うと体が重くなり本当に辛くなります。辛いにフォーカスせずプラスにフォーカスし感情を上手く作り出せば体が軽くなります。思い込みの力は絶大ですからマイナスに思い込まずプラスに思い込むことも場合によっては大事！

意識⇔無意識の影響って種から芽が出て花が咲く仕組みと似ています。無意識に種という名の感情の纏まりを植えるとやがて芽が出て結果が無意識的に出てきます。ですので悪い芽は早いうちに摘む事が大事です。木を見て森を見ず状態を脱しないと無意識の事は全...

現実でありえないことを求めていることは自分にとってマイナスになりやすいです。誰かに認めて欲しいと待っていても現実ではいつまでたっても認められません。ではどうしたらよいか？現実で認められるように自分が変われば素晴らしいことです。変われない...

中途半端な教育者は毒や苦しさから目を背けろと言いますが、それは無視して良いものです。毒や苦しさに目を向けて向き合うから楽しみを見いだせるようになり、悲しんだからこそ喜びや感動があり、不安だったからこそ確信や信念を持てるようになるのです。...

中卒で学校も殆ど行かずに学ぶことが大嫌いで文章を書くと考えるだけ痒くなりイライラして教育云々を言ってくると殺意が湧いていたのに、今では意外と好きなほうです。つまり本当は最初から好きだったのですが子供の時に1日8時間机に座らせられたことで嫌...

プラス思考になることは魅力的ですが偏り過ぎたプラス思考は好ましくありません。マイナス思考も大事にしながらバランスの取れたプラス思考が好ましいでしょう。マイナス思考も安全のために大事な事です。マイナス思考を大事にしながらプラス思考を手に入...

軽く「死にたい」と繰り返し唱えないほうが良い場合もあります。何故なら、死人に口なしですから死人になる前に搾取したがる人も世の中にはいるものだから。「死にたい」と繰り返し唱えると、引き寄せてしまい自殺する気が無かったのに自殺として消えてし...

大腰筋は「恐怖や不安」によって弱くなり、大腰筋が弱ると、肩や首も凝りやすくなり、肩や首が凝ると連動している目の筋肉にも悪影響が出てきます。すると視力低下や眼球突出の原因にもなってくる場合もあるのです。恐怖や不安は解決しないとやがて目に出...

人は何もせずにいるとマイナス思考になりやすい。理由は、基本、脳は「ネガティブ指向」だからです。つまり行動し言葉がけをしてプラスを意識する必要もあるのです。「なんでそんなこともできないんだ！」と怒れば相手はますますできなくなる。だから「な...

世界保健機関（WHO）の将来予測によると、うつ病は2020年には総疾病の第2位になると予想されています。うつ病に付随する問題も増えてきて一部にとっては厳しい時代になり、責任を持ってしっかり生きるものはどんどん豊かになるという二分化が強くなると思...