親

モラルハラスメントの加害者や毒親は、被害者を監視したり見張ったりして、そして「悪い暗示」をかけていきます。「お前は何でそんなことも出来ないんだ！」「お前は悪い奴だな！」と。被害者（特に子供）は、その暗示にかかり、混乱し、失敗したり、悪いこと...

子供が嗚咽しながら号泣することを「頭おかしい」とか「異常」と扱って封じ込めるのは間違いなく「虐待」です。毒親は「おまえはなんて異常な子なんだ！弱虫が！」と子供の感情を封じ込めることもある。自分に対しても。そして感情が抑圧されて心が病んでいく...

アダルトチルドレンを克服していくためにまず最初に必要なことは「安全・安心」です。安全で安心できる場所を手に入れて、そこから回復して、自分が自分の親となって、自分を育てていくことが大切です。焦らず、１つ１つの過程を大切にしながら。「今」を大切...

機能不全家庭では、親が、外の敵と戦わずに子供を虐待することがあります。そんな中で育つことで同じような価値観を持ってしまうこともあります。ですのでこちらの記事の「闘う気持ち」は、アダルトチルドレンの人にも必要になることもあります。時には闘う気...

機能不全家庭で育った人たちが抱える親への恨み、この恨みを持つことは当然のこと。それを感謝に変えていくということは、「自分で自分を大きく育てること（逆転させる力も身につくこと）」です。アダルトチルドレンの人たちは、このような逆転させる力を持ち...

自分で気がついていない感情たちを見つけ出して感じきっていくたびに、少しずつ心に変化が起こってきます。そして自然と成長に繋がっていきます。なぜなら、自分で気がついていない感情に気づいてあげるということは、自分が自分の親になろうとすることだから...

これは、「モラルハラスメントの世界」から抜け出していくために、非常に役立つ考え方です。慣れ親しむことで傷つけ合ってしまうこともあります。今一度、相手にしてもらっているありがたいことを思い出してみて下さい。「ありがとう」を伝えるべきことが沢山...

自分を大切にして、自分を心の拠り所にしていけるようになると、「自分の視点」で物事を見れるようになります。その視点で見ることで、今まで恨んでいた人、例えば親などに対しての見方が変わり、感謝の気持ちが出てきたりもします。まずやるべきことは「あな...

どんな過去であれ、今日まで生きてきたのです。生きることは簡単なことではない。それは自分も、親も、です。そのことがわかってくると消えていく恨みなどもあります。そして気づかなかったことに気づき感謝が出てくることもあります。まず、あなたが幸せにな...

「自分を大切にする」ということは「責任を持って生きる」ということでもあります。本当の自分を大切にしたいと思うようになってくると、自然と「責任を持ちたくなる」のです。責任というのは「正しく反応する能力」のことで、その正しい反応は悪い結果を減ら...