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この記事では、ガスライティング被害者が日々のメンタルケアと身体のケアに取り組む方法について詳しく解説しています。トラウマ転換ウォーキング（第二版）を含むさまざまなアプローチや方法を紹介し、被害者が心身の回復を促すためのヒントを提供します...

はじめに ガスライティングの簡単な説明 ガスライティングは、心理的マニピュレーションの一形態であり、加害者が犠牲者の現実感や自信を損なうことを目的としています。加害者は、犠牲者が自分の感情や記憶に疑問を持つように仕向けることで、徐々に犠牲...

はじめに 記事の目的と対象読者の説明 この記事は、自己愛性パーソナリティ障害を抱える人たちがストレスを軽減し、症状を改善するための情報とアドバイスを提供することを目的としています。また、対象読者は、自己愛性パーソナリティ障害を持っていると...

はじめに 人を悪者にする人の特徴と病気 人間関係の中で、自分や他人を悪者にする人が存在します。こういった人たちは、自分の行為や言動に対する責任を回避しようとする傾向があります。人を悪者にする人の特徴としては、他人の欠点や失敗を強調すること...

モラルハラスメントを受け続けてトラウマを抱えた人もいるでしょう。そんな人に役立つセルフヘルプ教材のご紹介です。 → セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」 サヨナラ・モンスターとは何か？ サヨナラ・モンスターは、心の苦しみを抱えていた当事者...

モラルハラスメント被害者に対してマインドフルネスウォーキングが効果的かどうかは、被害者の状況や個人によって異なります。以下に、マインドフルネスウォーキングがモラルハラスメント被害者にどのように効果的かについて考察します。 マインドフルネス...

この記事では、ストレス対策にも効果的な「トラウマ転換ウォーキング（第二版）」を実践するためのポイントと効果的な実践方法などをご紹介します。 公式サイト　→　（https://trauma.sayonara-monster.com/） 大手電子書籍ストアでも購入可能 ・‎Apple Bo...

心理学用語の投影の悪用：投稿者の言葉 ロンドンに拠点を置く記者「Lindsay Dodgson氏」は「嘘、孤立、投影を使う（悪用）から気をつけて」と。そして、心理学者のステファニー・サルキスによると、「ガスライティング（心理的虐待の一種）を仕掛ける者は...

モラルハラスメントの加害者が使う手口の１つに「投影の悪用」というものがあります。 心理学用語の投影は、どのような感じで相手に映し出されるの？ 投影とは、自分自身が持っている感情や思考、欲求などを、無意識のうちに他人に投影している現象を指し...

アダルトチルドレンの人の特徴の１つとして「本当の自分の気持ちが分からない…」ということがあります。これはアダルトチルドレンの人だけではなく、人は誰もが「本当の自分の気持ちを見失う」ものです。そこから「本当の自分探し」をするのが人生です。ア...