何か嫌な気分になるなぁ〜、と思った時は、脳が何かをストレスだよと教えてくれているのです。
何が嫌なのだろう。なぜ嫌なのだろう。本当にしないといけない事なのかな。
自分としっかり対話して、ストレスになる行動は回避していきましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた「ある方法」を5分間行うことで生きづらさをとり除き、アダルトチルドレンから回復する方法はこちら
何か嫌な気分になるなぁ〜、と思った時は、脳が何かをストレスだよと教えてくれているのです。
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