朝のジョギングはコップ一杯の水を飲んでラジオ体操をしてから走ると良い！綺麗な空気が体の隅々まで流れるイメージで走るとより効果的。何故ならジョギング中は軽い変性意識になりやすいので潜在意識にイメージが入りやすいから。プラスなイメージが大事。マイナスイメージはだめ！
朝のジョギングはコップ一杯の水を飲んでラジオ体操をしてから走ると良い！綺麗な空気が体の隅々まで流れる
- アダルトチルドレンは自分の感情と向き合うことが大切です。そして、それはアダルトチルドレンが回復する上
- アダルトチルドレンは、病名ではないということもあり、医療機関での診断をされることはないことから、病気
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