パニック発作が起きる人は、発作が起きることに過剰に恐怖していたりする。そしてその恐怖を否定していたりする。恐怖を否定すればするほど恐怖は酷くなっていきます。大事なのは恐怖を否定せず受け入れることです。恐怖を受け入れて感じ切れば消えていきます。恐怖することは悪いことではない。