メンタルヘルスと回復– category –

誰かに「お前の価値はない」と言われたら、それよりも強い気持ちで「自分には価値がある！」と強く思いましょう！心は自分次第で強く持てます。誰かに「お前の価値はない」と言われたら自分の価値を高めるトレーニングでチャンスだと思うと楽になるかもし...

過去に苦しめられている場合、過去（無意識）に悪が棲みついています。その悪を追い出すことで楽になっていきますが、出て行けと言っても出ていきません。そこでその悪に真正面から向き合ってみると別の視点を発見できるかもしれません。その視点が良い視...

画像出典 スイスの精神科医・心理学者のユングは以下の考え方をしたと言われています。 「統合失調症患者の支離滅裂な言動や妄想にも、その人なりの理由やメッセージが隠されていて、それが表れているという考え方」 とても素晴らしい考え方だと思いました...

過度な不安や恐怖の正体は「妄想」であり「過去の記憶」です。区別し整理が出来ていないので過去の記憶が実際に起きてもいないことを起こるかのように考えてしまう癖になっていのです。道筋のある考え方が大事！

自分を変えずに相手を変えようとするから苦しむのです。目の前に木の枝があれば自分が変わってよけることがプラスです。よけずに木の枝におでこをぶつけて木の枝に文句を言って枝を折ってもキリがありません。限られた時間の中、人と過去を変えるより自分...

得体の知れない恐怖の正体は「妄想」です。妄想とは非合理的で訂正不能な思い込みことを言います。つまり、非合理的で訂正不能な思い込みを刷り込まれたりしたことで、それが無意識の中に入ってしまっている事で得体の知れない恐怖になっているのです。「...

無意識の中に保存している感情が思考や行動を促します。逆に思考して行動することが無意識の中の感情やイメージを作り、強化します。この循環で人は生きているので、成功の秘訣は無意識の自分をどうするか？なのです。自覚できていない部分をプラスにする...

プラス思考になるには無意識のうちからプラス思考になる事が大事！

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神経症の人は辛いと思いますがプラスに考えて見ると神経症になったからこそ見える気付けるものがあるでしょう。それを伸ばす事が神経症克服でもあります。自分に優しく、自分を認め、自分を大事に、自分を好きになり、自分を愛しましょう。自分の声を感じ...