「自分を見捨てて、外部に媚びる」ことをやめて、「自分を大切にして、外部に媚びず、適切な距離をとる」ことで、過度の緊張や恐怖が減ってきます。

自分の反応を変えてモラハラを終わらせる教材が完成
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「自分を見捨てて、外部に媚びる」ことをやめて、「自分を大切にして、外部に媚びず、適切な距離をとる」ことで、過度の緊張や恐怖が減ってきます。

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