メンタルヘルスと回復– category –

「何かおかしいな」「いやだな」と感じる人の言動は、やはりおかしい！のです。 「いやだな！」と思った気持ちを、否定して考え直す必要なんて、全くありません。 「おかしい！」と感じた気持ちを大事にすることは、自分を大切にすることになります。精神...

職場でも家庭でも、何でも、きちんとできなければいけないという気持ちに 駆られてはいないでしょうか。 人は、そんなに完璧を求めてはいないものです。 「できることをやればいい」という感覚でちょうどよいのです。 精神科医やセラピストも知らない、人...

怒りや悲しみ、不安、は溜めこんでいると、いつかは何らかの形で爆発してしまいます。 話を聞いてもらえる友達に、「聞いてくれる？」と聞いてもらったり、運動や趣味やリラクゼーションで、 発散させていくようにしましょう。 精神科医やセラピストも知ら...

モラルハラスメントの加害者自身も、精神的疾患を抱えていることが多いです。そのため、加害者がモラルハラスメントを改善させることは非常に難しいとされています。しかし、不可能ではないため、根気強い治療さえ行えば加害者を治療することもできます

モラハラが辛くて自傷行為をしてしまう人もいるかも知れませんが、自傷行為をしても気持ちは落ち着くことはないはずです。それ所か余計にモラハラ攻撃が悪化して来る可能性があります。

モラルハラスメントをされたことを過去捨て去るためには「自分の経験してきた全てのいいこともいやなことは、これからの自分の未来が良くなるために起きたことなんだ」とプラス思考に考えることが大切です

あなたはあなたなのです。他人がどうこう言おうともあなたはあなたらしさを強い気持ちを持って毅然とした態度で貫けばいいのですあなたの心は他人不可侵なのです

モラルハラスメントをされた過去は変えられることが出来ませんが今からの未来は自分の気持ちの持ちようでいくらでも明るく輝けるのです。過去を捨ててしまって新しい人生を歩み始めましょう

もし自分がモラルハラスメントをしてしまっているという自覚があるのでしたら、早目に精神科や心療内科にて専門家によるカウンセリングを受けるべきです。早いうちにカウンセリングを受けることでモラハラ加害を克服することも可能になります。

酒鬼薔薇聖斗が文章で自分の思いを吐きだすことは絶対に必要です。視点を変えれば文章で思いを吐きだすことで問題を起こさないようにしている可能性もあります。それを封じ込めると次の問題に繋がる恐れもあるのです。ですからインターネット上で吐きだす...