メンタルヘルスと回復– category –

マイナスだと自分が感じることからプラスを見つけることが増えてくると幸せな気持ちになれます。相手の嫌がらせの中に相手の悲しみを見てそれを理解できると相手の癒しになり相手が変わる事もある。

モラハラが辛くて自傷行為をしてしまう人もいるかも知れませんが、自傷行為をしても気持ちは落ち着くことはないはずです。それ所か余計にモラハラ攻撃が悪化して来る可能性があります。

モラルハラスメントをされたことを過去捨て去るためには「自分の経験してきた全てのいいこともいやなことは、これからの自分の未来が良くなるために起きたことなんだ」とプラス思考に考えることが大切です

あなたはあなたなのです。他人がどうこう言おうともあなたはあなたらしさを強い気持ちを持って毅然とした態度で貫けばいいのですあなたの心は他人不可侵なのです

モラルハラスメントをされた過去は変えられることが出来ませんが今からの未来は自分の気持ちの持ちようでいくらでも明るく輝けるのです。過去を捨ててしまって新しい人生を歩み始めましょう

もし自分がモラルハラスメントをしてしまっているという自覚があるのでしたら、早目に精神科や心療内科にて専門家によるカウンセリングを受けるべきです。早いうちにカウンセリングを受けることでモラハラ加害を克服することも可能になります。

モラルハラスメントをやめさせることは難しいですが、モラハラの辛さから少しでも解放されたいのであれば自分に自信を持ちましょう。自信のない人は特にモラハラ被害に遭いやすいので、相手に隙を見せないようにするのです。

急にモラルハラスメントを行う人の場合は神経的、精神的な不全から感情が不安定になってしまい、結果として他人にモラルハラスメントを行ってしまうパターンが多いです。そういった人はまず精神科や心療内科への受診をする必要があります

モラルハラスメントの被害者は自分の言動が問題になって、攻撃されると錯覚してしまい、常に緊張の中での生活を強いられてしまいます。そして、そのせいで精神疾患やうつ病を発症してしまう原因になってしまうことがあります

モラルハラスメントを受けたときに自分に言い聞かせることは大切です。モラルハラスメントは自分の存在を全否定されることが多いので「自分は必要とされている人間だ」と自分に言い聞かせることで否定された気持ちを改善させることができます