メンタルヘルスと回復– category –

モラルハラスメントの被害は外相に残らないので、外部からも気づきにくいです。ですが被害を受けているまたは、その行為をしていると疑いを持った方は気軽にカウンセリングを受けてみるといいです。早めの受診で、症状を抑えられると思います。

モラルハラスメント被害でメンタル専門病院機関を推奨する理由は、薬などを服用してもそのストレスの根本的な原因が無くなる訳ではありません。原因であるストレスを無くさない限り、体に出る健康被害が治まる事はないからです。

もし被害に合われた場合に病院を受診をするときは、吐き気や頭痛情緒不安定・食欲不振などの体に健康被害が現れても、心療内科やカウンセリングなどのメンタルを専門的に扱う病院機関へ相談することをオススメします。

もし自分がモラルハラスメントに陥ってしまった場合やまたは、疑いがある場合うまく症状と付き合っていくには、自分の人生を優先に考えることです。相手を批判したりせず、とにかく相手の落ち度を探さないことです。

モラルハラスメントを受けて一番してはいけないことは自分を責めてしまうことです。自分を責めることで自分の心にプレッシャーをかけてしまい、精神的におかしくなってしまうことがあります。せめて、自分ひとりのときだけでも自分を許してあげましょう

モラルハラスメントを受けて退職したうちは、その時の記憶がフラッシュバックして軽いパニック障害を起こしてしまうことも少なくありません。退職してから経過時間がかなりたってしまうと、トラウマの記憶が強く定着してしまうので、早めに対処することが...

モラルハラスメントを受けてそのまま退職してしまうと退職後トラウマになるケースが少なくありません。トラウマを抱えてしまわないように自然にフラッシュバックしてしまうハラスメントの体験に対して必要以上にあれこれ考えないこと以外に方法はありません

モラルハラスメントによって退職に追いやられてしまったとしても、そのままやめてしまうとトラウマとして心に傷が残ってしまう場合があります。退職する前には「ここにいても自分を成長させることができないから辞める」と心から思うようにしてください

モラルハラスメントによって体調不良になってしまった場合はストレス軽減のために薬物療法と心理療法が必要になってきます。ストレスケアをするためには薬による処方よりも、カウンセラーの心理療法のほうが効果があるとされています

モラルハラスメントによって心が傷ついてしまい、体調不良になってしまった場合には薬は効果がありません。モラルハラスメントが原因の胃炎などの場合に必要なのは強い薬ではなくストレスの原因を根本から取り除くことです