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アダルトチルドレンからの回復には「自分が自分を育てなおす」という方法が効果的です。これは幼少時に受けた親からのトラウマを無くすために自分が当時の自分の親になって、自分の価値を改めて自分に教え直すことによって自分の歪んだ認識を変える方法で...

アダルトチルドレンは自分の感情を上手にあらわすことができません。そのための回復方法として自分の気落ちを書き出すという方法があります。この方法をすることによって自分の感情を正直にあらわすことができるようになり。自分の本当の気持ちに気づくこ...

相手への気持ちを正直に言うことができないアダルトチルドレンに対する解決方法は手紙を書くということです。自分の気持を髪に書き出すことによって自分の気持ちや相手に対する態度を見直すことが出来るようになり物事の根本的な解決につながります

アダルトチルドレンの中には相手に対して「NO」と言えないタイプがいます。こういった人に効果がある治療法は「出せない手紙」です。言いたかったことを紙にかくことによって、自分の気持ちをコントロールできるようになります

言いたいことがある相手に対して「出せない手紙」を書くというアダルトチルドレンの治療法があります。これによって、相手への正直な気持ちや感情を解放することができるほか、自分の気持ちを客観視することができるので、対人関係での「考え方のゆがみ」...

アダルトチルドレンの方は他人に対して依存的になりやすいという傾向があります。しかし、そのため自分の気持ちを打ち明けられなくなってストレスがたまってしまうことが少なくありません。そういうときには相手への気持ちを手紙に書いて自分の気持ちを整...

アダルトチルドレンの方は自分の無意識を客観視することにより自分が気がつかなかった心理の深い部分を気がつくことができるようになります。また、その結果として心的な不安が解消されたり、自分の気持ちを落ち着かせることができるようになります

自分の気持ちを書き出すということがアダルトチルドレンの治療に繋がることがあります。書くことによって自分の気持ちがわかるため、不安が消え、気持ちが整理される傾向があります。手書きでも効果がありますが、パソコンを使ってもOKです

自分の気持ちを紙に書くことによって、アダルトチルドレンの症状が改善されやすくなります。これはやりたいことや、やるべきこと、自分の気持ちなど些細なことでを書き出すことによって、自分の気持ちや歪んだ思考を客観視し、改善することができるように...

「自分の気持ちを紙に書き出す」という行為はアダルトチルドレンの症状を改善させる効果があります。この行動によって無意識の意識を外に出すことができ。自分の認知のゆがみを発見することができ、自分のことを客観視しやすくなります