「自分の気持ちを紙に書き出す」という行為はアダルトチルドレンの症状を改善させる効果があります。この行

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「自分の気持ちを紙に書き出す」という行為はアダルトチルドレンの症状を改善させる効果があります。この行動によって無意識の意識を外に出すことができ。自分の認知のゆがみを発見することができ、自分のことを客観視しやすくなります

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