カラダを整えると体調が良くなり、心を整えると心調が良くなっていく。

カラダを整えると体調が良くなり、心を整えると心調が良くなっていく。「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言われているように、健全に近づくよう整えていけば良くなっていく。最も大切なことの1つが「認知(解釈する過程)」を整える(修正する)こと。これで健全になっていく。

このために役立つ心理ワークが「サヨナラ・モンスター」です。整っていきます。この方法によって、心が整っていきます。そして、認知が健全なものに修正されていくこともあります。

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