アダルトチルドレンの理解– category –

親に刷り込まれた価値観で苦しかったこと、信じ切ったことで背負った苦しさ。背負ったからこそ親の苦しさが痛いほどわかる。痛いほどわかるからこそ理解を超えて家族は癒し合えるのではないだろうか。その為に出来ることはまず自分が変わること。

ペットのは鳴き声などで自分が責められている気がして苦しくなる場合、実は原因は別にある場合があります。親や兄弟から責められて育ったことの再体験の場合があります。気づくと一つ解けます。

「毒親」から「毒」が解ければ「毒親」ではなく「親」になります。そして自分が自分の親のようにもなれて成長していけます。最終的には自分の中から毒を排出することが大事な事なのです。一生懸命汗を流す生活をすると毒は溜まりにくい状態になるように自...

毒親は認知の歪みやマイナス思考を沢山刷り込みました。だけど親もまた刷り込まれているのです。それが繰り返されているのだから親を責めても解決は出来ません。根本解決は「自分が変わること」です。自分が変われば悪い連鎖が良い連鎖になります。

「毒親」という言葉はマイナスに思えるかもしれませんがプラスな面もあります。毒親に育てられたからこそ生まれる感謝があるのです。「毒」を知るから「解毒」も知れる。「毒」の裏返しは「＊＊」ですね！

どうしても自分で納得して自分で決められない方は、まず自分が誰の人生を生きているのか理解すること。親の人生は生きなくてよいのです。自分の人生を自分の責任で生きることが大切。優しい人は自分で決めたら親を悲しませて裏切ってしまうような気になっ...

幼少期の環境を無意識で新しい自分の家族で再現することがよくあり、威圧的な環境で育った人は表面上は優しく慣れると威圧的な人を選び無意識で幼少期の環境を再現していくことがあるのは「無意識から問題解決してほしい」というメッセージだと私は考えて...

アダルトチルドレンは自分の感情と向き合うことが大切です。そして、それはアダルトチルドレンが回復する上でとっても大切なことなのです。たとえば怒りの感情が出ているときにどうしてそのような感情がでてくるのかをしっかりと見つめることで、アダルト...

アダルトチルドレンの考え方は偏っていることが多いです。しかし、どうしてその考え方をしたか、ということをしっかりと考え直すことによって、アダルトチルドレンの症状が緩和されることがあります。大切なことはどうしてその感情がでてくるかという、感...

アダルトチルドレンの人の中には警戒心が強く、他人に対して強い恐怖心を抱いている人も少なくありません。こういった方たちは人の”ちょっとした言葉”にも深く傷ついてしまいます。それは、自分を守るために当然のことですよね。 例えば、暴力を振るわれて...