親

克服の第一歩目の課題としては、家族が離れて暮らすことが挙げられます。 自分のことを否定したり、依存してくる親や兄弟から身を守るために逃げること。 それが大事なのです。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた「ある方法」を...

アダルトチルドレンとは 幼い頃に　甘えられなかった　否定されたままの心が 大人になってから　子供の心が出てきてしまうものだと思います。 改善には　親は親だ人は人自分は自分だ　と切り離して考えたり 精神的に自立することが必要だと思います。 精...

あれこれと、些細なことに口出しをして、我が子を支配してきた親たちは、 身体が衰えてくると、今度は身体の不調を訴えたり、愚痴話をしたりして、 自分を見捨てないでアピールをするようになってきます。 そのアピールに振り回されないようにしましょう。...

人生、どんな年齢になっても、新たな課題が生れます。 高齢になった親たちを見ていると、手を貸してあげたくなりますが、 何でもしてあげようとするのは、相手の課題を奪ってしまうことになります。 相手の課題を奪わないように、見守るという感覚も大切で...

依存度の高い近親者は、共に行動することを強く求めてくるのではないでしょうか。 そのような依存者の要求に振り回される必要はありません。 色々な仲間と出会う機会を大切にして、自分が心から楽しいと思える時間を、 大切にしていきましょう。精神科医や...

親や、パートナー、といった最も認められたい人にこそ、 なかなか認めてもらうことができないものです。 けれども、他を見渡せば、気持を受け止めてくれる人というのは、思っている以上にいるものです。 その、あなたを理解してくれる人を大切にして、喜び...

アダルトチルドレンの人は、両親から様々なコントロールを受けてきています。 もっと好きなことを楽しんでよいのに、親が「良し」と考える中だけでの 自由に縛られて過ごしています。 どんなコントロールを受け続けているかに気がつくことは、克服のための...

話の伝わらない人は伝わらないものです。 機能不全の家庭では、その伝わらない人こそが肉親であることが多いのです。 いつか分かってもらえると思って、説得したり、理解を求めたりして、 無駄にエネルギーを使い果たさないようにしましょう。 精神科医や...

アダルトチルドレンの人は、人の悩みや心配事を自分の悩みや心配事にしてしまう癖があります。 近親者に気を配るのが当たり前のように要求されて育ってきたからかもしれません。 人の話は聞いてあげても、自分の悩みにしてしまわないようにしましょう。 精...

気分の不安定な親の下で育った人は、些細なことでも大きなことのように捉えてしまいがちです。 一日のあらゆる行動が重大なことばかりだと心身ともに疲労してしまいます。 些細なことが自分の中で重大なことになってしまっていないか振り返ってみましょう。...