アダルトチルドレンその他– tag –

アダルトチルドレンは幼児期に受けたトラウマを抱えるために社会生活や対人関係が困難になったりしてしまう人のことです。 しかし、自分の中の傷ついた子どもに向き合い付き合い方を変えることで、少しずつ生きやすくなります。精神科医やセラピストも知ら...

自分がアダルトチルドレンの特徴を持つのだということを恐れずに受け入れ、自分を苦しめる人たちから離れることが大事です。 家族であっても、距離を置くこと、もしかすると決別することも大事です。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に...

克服の第一歩目の課題としては、家族が離れて暮らすことが挙げられます。 自分のことを否定したり、依存してくる親や兄弟から身を守るために逃げること。 それが大事なのです。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた「ある方法」...

コミュニケーションが苦手な方は、先ず相手の話に耳を傾けて下さい。きっと自分を避難する意見ばかりでは無いはずです。自分を心配して助言してくれている人も必ずいます。そういう人の話を聞き逃さないようにしてください。精神科医やセラピストも知らな...

自分がアダルトチルドレンだと自覚を持つことが、改善の一歩です。そして、自分の感情と向き合ってください。紙に書き出してみて下さい。読み返したときに客観的に考えられ、気持ちの整理が出来ます。そして、少しづつでも自分を好きになる努力をしてみて...

人は、自分が知っている事やよいと思うことを、人に教えたがるものです。 けれども、誰でも、自分で知って、経験していくことこそが大切。 人のすすめは、参考程度に聞き流して、自分の体験を大切にしていきましょう。精神科医やセラピストも知らない、人...

自分の才や能力を発揮する場を持っていない人は、 そのものたりなさを、人のおせっかいを焼くことで満足しようとしてしまいます。 焼かれる側は余計なお世話ですよね。 自分を発揮させる場を、たくさん持ちましょう。 精神科医やセラピストも知らない、人...

誰かを構ってあげすぎると、その人の自立心・能力を奪ってしまいます。 人に構ってもらい過ぎると、自分自身の能力が奪われていってしまいます。 お互いの能力(自分でできる力)を、奪い合わない、良い加減の助け合いができるといいですね。 精神科医やセラ...

何か嫌な気分になるなぁ〜、と思った時は、脳が何かをストレスだよと教えてくれているのです。 何が嫌なのだろう。なぜ嫌なのだろう。本当にしないといけない事なのかな。 自分としっかり対話して、ストレスになる行動は回避していきましょう。精神科医や...

人の好みに振り回されて、自分の好みがわからなくなっていないでしょうか？ 自分が美味しい、と思うお店で美味しく食べる。 自分が素敵だな、と思う色の服を選んでみる。 自分が心から面白いと思うことを楽しんでいく。 きっと、人に振り回されない自分が...