アダルトチルドレンその他– tag –

機能不全の家庭で育った人は、親たちの機嫌を気にしながら、緊張し、張り詰めた気持ちで過ごしてきています。 緊張は、万病のもと。自然に触れにでかけたり、温泉に浸かったり、アロマなどのよい香りを嗅いでみたりして、 緊張をほぐすようにしてみましょ...

機能不全の家庭で育った人は、父親や母親の’手足’となって行動することを仕向けられてきています。 でも、本当は誰かのための手足である必要はないのです。もっと自分のために、手も足も使っていきましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的...

アダルトチルドレンの人は、よく気が付き、頼まれていないことまで、自ら進んで引き受けてしまいがちです。 そして、気がつかないうちに、心身ともに疲れていくのです。 その通りだと思う人は、まずは、「頼まれたときだけ」手伝うようにしてみましょう。 ...

アダルトチルドレンの人は、仕事も趣味も、何でもしすぎてしまうところがあります。そして疲れてしまうのです。 ちょっとほどほどに、を心がけていくようにすると、疲労度が軽減していくことでしょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理...

アダルトチルドレンの人は、’Ｎｏ’が言いにくい傾向があります。人から何かを頼まれたときは、自分の気持ちを聞いてあげましょう。もし、嫌がっている自分がいたら、思い切ってやんわり上手に断ってみましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原...

アダルトチルドレンの人は、「しなければならない」ような気持に駆り立てられて生活していることが多いです。それは、親などの近親者によって、そのような気持ちに仕向けられてきたからです。一呼吸おいてみましょう。本当はしなくてもよいことがほとんど...

自分はアダルトチルドレンかもしれないと、もやもやしたつらい気持ちを抱えている人は、その苦しい気持ちに共感してくれる人を見つけていきましょう。どんな話にも、理解を示してくれる言葉を返してくれる人は、何よりの薬になってくれることでしょう。 精...

アダルトチルドレンの人は認知の歪みが多くて冷静さを失うと自分を客観視出来なくなり自分の世界に入り込んでしまいやすい。まずは客観的に自分という人間を知ることで少しずつ改善することができます。 アダルトチルドレンの人は機能不全家庭で育った人で...

アダルトチルドレンは、小さい頃の家庭環境を起因としています。つまり、本人にはどうしようも出来ないことだったのです。周りの方はそれを理解し、温かい目で見てあげる必要があります。それが改善につながります。

アダルトチルドレンは家庭環境が原因の思考の偏りの総称です。性格・人格の問題として扱われます。アダルトチルドレンは病名ではありません。また正確な定義もなく、使われ方も様々です。