アダルトチルドレン– tag –

他人に対して、自分を引いてでも尽くそうとしてはいないでしょうか。 多くの人は、一方的にしてもらうよりも、助け合う関係に喜びを感じているものです。 してあげるばかりではなく、人の好意に甘えることも同じように大切にしてみましょう。 精神科医やセ...

あれこれと、些細なことに口出しをして、我が子を支配してきた親たちは、 身体が衰えてくると、今度は身体の不調を訴えたり、愚痴話をしたりして、 自分を見捨てないでアピールをするようになってきます。 そのアピールに振り回されないようにしましょう。...

人生、どんな年齢になっても、新たな課題が生れます。 高齢になった親たちを見ていると、手を貸してあげたくなりますが、 何でもしてあげようとするのは、相手の課題を奪ってしまうことになります。 相手の課題を奪わないように、見守るという感覚も大切で...

「してあげる」という感覚は、自分に無理をさせることにつながります。 そして、してあげた相手が好意を受け止めてくれなかったら、残念な気持ちになってしまったりします。 すべては「したい」を基準に行動しましょう。 精神科医やセラピストも知らない、...

仕事以外でも疲れを感じてはいないでしょうか？ 気持ちが疲れるのは、「しなければいけない」ような気持ちに駆り立てられたり、 断ったらいけないような気持ちで引き受けてしまうから。 イヤだというサインを無視しないで、自分を守ってあげましょう。精神...

「何かおかしいな」「いやだな」と感じる人の言動は、やはりおかしい！のです。 「いやだな！」と思った気持ちを、否定して考え直す必要なんて、全くありません。 「おかしい！」と感じた気持ちを大事にすることは、自分を大切にすることになります。精神...

職場でも家庭でも、何でも、きちんとできなければいけないという気持ちに 駆られてはいないでしょうか。 人は、そんなに完璧を求めてはいないものです。 「できることをやればいい」という感覚でちょうどよいのです。 精神科医やセラピストも知らない、人...

依存度の高い近親者は、共に行動することを強く求めてくるのではないでしょうか。 そのような依存者の要求に振り回される必要はありません。 色々な仲間と出会う機会を大切にして、自分が心から楽しいと思える時間を、 大切にしていきましょう。精神科医や...

人は最終的には、自分のことは自分にしかできないのですが、 アダルトチルドレンの人は、人の事にばかり気持ちを寄せて、 自分のことは、おざなりにしてしまう所があります。 もっと、自分にしかできない事を大切にするようにしましょう。精神科医やセラピ...

否定的な話をする人や、あなたの話を否定することの多い人は、 あなたをコントロールするしたがる人です。 あなたはロボットではありません。 コントロールしたがる人とは、心理的に距離を取るようにしましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原...