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アダルトチルドレンの人は、人の悩みや心配事を自分の悩みや心配事にしてしまう癖があります。 近親者に気を配るのが当たり前のように要求されて育ってきたからかもしれません。 人の話は聞いてあげても、自分の悩みにしてしまわないようにしましょう。 精...

気分の不安定な親の下で育った人は、些細なことでも大きなことのように捉えてしまいがちです。 一日のあらゆる行動が重大なことばかりだと心身ともに疲労してしまいます。 些細なことが自分の中で重大なことになってしまっていないか振り返ってみましょう...

親からいつも要求ばかりされて育った人は、何でも完璧にこなさなくてはいけないという気持ちに 駆られてしまいます。 「今日はこのくらいで」「ちょっとだけど、がんばった。」と、小さな努力を自分で認め、 労ってあげるようにしましょう。 精神科医やセ...

親たちに支配されて育った人は、大人になっても支配される関係に身を置いてしまいがちです。 私は「こう思う」「こうしたい」「こうされるのは嫌だ」と言いあえる人との関係を大切にしていきましょう。 精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心...

機能不全の家庭で育った人は、親たちの機嫌を気にしながら、緊張し、張り詰めた気持ちで過ごしてきています。 緊張は、万病のもと。自然に触れにでかけたり、温泉に浸かったり、アロマなどのよい香りを嗅いでみたりして、 緊張をほぐすようにしてみましょ...

機能不全の家庭で育った人は、父親や母親の’手足’となって行動することを仕向けられてきています。 でも、本当は誰かのための手足である必要はないのです。もっと自分のために、手も足も使っていきましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的...

アダルトチルドレンの人は、「しなければならない」ような気持に駆り立てられて生活していることが多いです。それは、親などの近親者によって、そのような気持ちに仕向けられてきたからです。一呼吸おいてみましょう。本当はしなくてもよいことがほとんど...

アダルトチルドレンの人は認知の歪みが多くて冷静さを失うと自分を客観視出来なくなり自分の世界に入り込んでしまいやすい。まずは客観的に自分という人間を知ることで少しずつ改善することができます。 アダルトチルドレンの人は機能不全家庭で育った人で...

アダルトチルドレンとは 機能不全家庭 ・過度の干渉・過保護・DV ・放置等などの 親の人格に大きな問題がある環境で育って 成人しても内心的なトラウマをもつ考え方 現象、人のことをいいます。

モラルハラスメント加害者は幼少期に親に溺愛されて育てられていることがあります。ずっと、親に肯定されて育てられてきたため、自分が絶対でなければ気が済まず、自分の存在を揺るがすものに対しては激しいモラルハラスメントを行う傾向があります