回復

機能不全の家庭で育った人は、親たちの機嫌を気にしながら、緊張し、張り詰めた気持ちで過ごしてきています。 緊張は、万病のもと。自然に触れにでかけたり、温泉に浸かったり、アロマなどのよい香りを嗅いでみたりして、 緊張をほぐすようにしてみましょう...

機能不全の家庭で育った人は、父親や母親の’手足’となって行動することを仕向けられてきています。 でも、本当は誰かのための手足である必要はないのです。もっと自分のために、手も足も使っていきましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的...

アダルトチルドレンの人は、よく気が付き、頼まれていないことまで、自ら進んで引き受けてしまいがちです。 そして、気がつかないうちに、心身ともに疲れていくのです。 その通りだと思う人は、まずは、「頼まれたときだけ」手伝うようにしてみましょう。 ...

アダルトチルドレンの人は、仕事も趣味も、何でもしすぎてしまうところがあります。そして疲れてしまうのです。 ちょっとほどほどに、を心がけていくようにすると、疲労度が軽減していくことでしょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に...

アダルトチルドレンの人は、’Ｎｏ’が言いにくい傾向があります。人から何かを頼まれたときは、自分の気持ちを聞いてあげましょう。もし、嫌がっている自分がいたら、思い切ってやんわり上手に断ってみましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始...

アダルトチルドレンの人は、「しなければならない」ような気持に駆り立てられて生活していることが多いです。それは、親などの近親者によって、そのような気持ちに仕向けられてきたからです。一呼吸おいてみましょう。本当はしなくてもよいことがほとんどだと...

自分はアダルトチルドレンかもしれないと、もやもやしたつらい気持ちを抱えている人は、その苦しい気持ちに共感してくれる人を見つけていきましょう。どんな話にも、理解を示してくれる言葉を返してくれる人は、何よりの薬になってくれることでしょう。 精神...

根深いモラルハラスメントは、地獄などの概念を子供に刷り込んでいることが多いです。「お前は地獄から生まれついた子」このことを、仄めかしなどをして刷り込んでいる場合、抜け出しても回復するまでに長い時間が必要になります。

モラルハラスメントは犯罪に匹敵する人権侵害なので、自分のまわりで何が起きているのかをはっきりと認識しなければいけないです。また、その対処方法や被害者にはどのような回復方法があるかなど考えていかなくてはいけないということです。

悪霊の住む家？いえ、それは巧妙なモラルハラスメントをする人間の集まりの家です。 自分で自分を欺いているのですから、相手の自尊心への攻撃を「相手の為」だと心底信じているから大変なのです。 自分自身の細胞を異物とみなし攻撃する自己免疫疾患のよう...