未分類 アダルトチルドレン傾向のある人は、なんとかなるさと思うことが苦手でしょう。 しかし、無理矢理にで
アダルトチルドレン傾向のある人は、なんとかなるさと思うことが苦手でしょう。 しかし、無理矢理にでも、不安なことでも、なんとかなるさ、と考えることで、気持ちに余裕が出て来ます。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた「ある...
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未分類 未分類 アダルトチルドレンの人は、同じアダルトチルドレンの人とお話しすると良いですよ。 日記自分宛に手紙
アダルトチルドレンの人は、同じアダルトチルドレンの人とお話しすると良いですよ。 日記自分宛に手紙を書くと、自分を客観的に見れて良いと思います。 アダルトチルドレンの人は、幼い時、周りの目を気にしたでしょう？ だから、今、う〜んと自分を褒めて...
未分類 一人で悩まず、他人に話すことは、自分を客観視する上でとても大事です。 友人に打ち明けるのは重いと
一人で悩まず、他人に話すことは、自分を客観視する上でとても大事です。 友人に打ち明けるのは重いと感じる方は、病院へ行くのがいいと思います。その際は、評判などをよく調べてから行きましょう。 一人でうずくまっているのが一番改善しません。 立ち上...
未分類 ぬぐいされぬような自己否定感があるかも知れませんが、時には自分を褒めてあげましょう。 苦手なこと
ぬぐいされぬような自己否定感があるかも知れませんが、時には自分を褒めてあげましょう。 苦手なことがあるならば、あえて挑戦し、うまくいったときには褒める、うまくいかなくとも、挑戦した自分をよくやったと褒めてあげましょう。精神科医やセラピストも...
未分類 自己否定感が強すぎたりすると、周りにいる人も傷つけかねません。 自分の何が受け入れられないで困っ
自己否定感が強すぎたりすると、周りにいる人も傷つけかねません。 自分の何が受け入れられないで困っているのか、どこが嫌いか、まずは自分で自分をしっかり見つめてみましょう。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた「ある方法」...
未分類 自己否定感が強い方々であると思います。 それ故に他者との距離を気にしすぎたりはしないでしょうか？
自己否定感が強い方々であると思います。 それ故に他者との距離を気にしすぎたりはしないでしょうか？ あえて、他者との距離について考えてみないという選択肢もあるのです。 自分を理解してあげることから始めましょう。精神科医やセラピストも知らない、...
未分類 アダルトチルドレンと呼ばれる人々は、幼少期のトラウマによって、生きるのが困難な場合があります。
アダルトチルドレンと呼ばれる人々は、幼少期のトラウマによって、生きるのが困難な場合があります。 カウンセラーなどに相談しつつ、自分のインナーチャイルドに向き合い傷ついた心と対話することが、大事です。 そこから逃げていては、生きていくことが困...
未分類 一人の時間を充実させることができる人は、人とも良好な関係を築くことができます。 一人
一人の時間を充実させることができる人は、人とも良好な関係を築くことができます。 一人を楽しめる人は、寂しくて人を求めるぎこちなさがありませんから、 人に慕われ、人といる時間そのものを楽しむことができるのです。 精神科医やセラピストも知らない...
未分類 アダルトチルドレンの人は、父親の役割や母親の役割や、友人の役割まで、求められ、 また応えなければ
アダルトチルドレンの人は、父親の役割や母親の役割や、友人の役割まで、求められ、 また応えなければならないような気持に駆られて過ごして来ています。 でも、子どもであれば、子どもとしての、妻であれば妻としての役割を全うするだけでよいのです。 精...
未分類 友人知人の親子関係などに関心を持って、家族関係の雰囲気に触れてみましょう。 自分の家庭と全
友人知人の親子関係などに関心を持って、家族関係の雰囲気に触れてみましょう。 自分の家庭と全く異なっていて驚くことがたくさんあるはずです。 そして、自分のあるべき姿といった、決まったものはなにもないことに気がつくのではないでしょうか。 精神科...