機能不全家庭で育つと認知の歪みが酷くなりやすい。

アダルトチルドレン人が育った機能不全家庭は、文字通り家庭や家族としての機能が不全です。つまり、子供が育つ土壌がしっかりしていない、だから認知の歪みも多く、マイナスに解釈してしまうことも多い。マイナスな解釈はマイナス感情を創ります。マイナス感情が増えすぎると心身の不調に繋がります。

大事なことは、新しい解釈を手に入れるために、学習し、勉強し、自分を更新していくことです。「現在の自分は過去の学習の結果」です。現在、心が苦しいのなら、新しく学習していけば良いのです。自分次第でいくらでも変えていけるのです。人は、新しい学習によって過去の鎖を断ち切ることも可能です。