ストレス対策 自己愛性パーソナリティ障害を抱える人たちへのストレス軽減と症状改善のためのガイド
はじめに 記事の目的と対象読者の説明 この記事は、自己愛性パーソナリティ障害を抱える人たちがストレスを軽減し、症状を改善するための情報とアドバイスを提供することを目的としています。また、対象読者は、自己愛性パーソナリティ障害を持っていると診...
認知の歪み
ストレス対策 
ストレス対策 サヨナラ・モンスターでトラウマやモラルハラスメントを克服する方法：自己理解と心の解放へのステップ
モラルハラスメントを受け続けてトラウマを抱えた人もいるでしょう。そんな人に役立つセルフヘルプ教材のご紹介です。 → セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」 サヨナラ・モンスターとは何か？ サヨナラ・モンスターは、心の苦しみを抱えていた当事...
未分類 「フレネミー（友を装う敵）」は、相手を騙しているつもりですが、クサイんですよ…。
「フレネミー（友を装う敵）」は、相手を騙しているつもりですが、クサイんですよ…。プンプンと異様な臭いを漂わせているので、わかる人にはすぐにわかります。「悪意のある嘘つき」は、どれだけ騙しているつもりでも、「心の腐敗臭」だけは隠し切れません。...
未分類 アダルトチルドレンの悲しい特徴…。そして「自分に自信がない」「他人を信頼できない」など常に生きづらさを感じて生きている人へ
アダルトチルドレンの人は、生きづらさを抱え、自分に自信が持てなかったり、他人を信頼できなかったりします。 僕もアダルトチルドレンだったのでよくわかります。その苦しみから抜け出すには、「回復してからたくさんの勘違いに気づいて、自分で自分を育て...
未分類 ガスライティングの研究をしている方などは、「デマ流し金沢」を追跡すると良いでしょう。
「デマ流し金沢」のような「”大嘘つき”」は、必ず、「匿名」で書きます。やましいことがないなら、責任をもって「実名」で書いたら良いのです。何をコソコソ隠れて書く必要があるのか…。彼は、実名で書けるわけがない。何故なら、すべてが嘘だから。無責任...
未分類 モラルハラスメントの加害者は、酷いトラウマから人と関わらなくなった人たちに対し、「カルト」と言い、自分を成長させようと「情報商材」や「教材」を買って勉強した人たちを、「自己啓発系カルト」と言った。このような紳士淑女の仮面を被ったモラルハラスメントの加害者は、一切、許す必要がない！
モラルハラスメントの加害者は、酷いトラウマから人と関わらなくなった人たちに対し、「カルト」と言い、自分を成長させようと「情報商材」や「教材」を買って勉強した人たちを、「自己啓発系カルト」と言った。このような紳士淑女の仮面を被ったモラルハラス...
未分類 「タダ（無料）」は、このように「餌」の場合もある。ＳＮＳでも「タダ（無料）」に群がって、動かされているのに、それに気づいていない者たちがいる。彼らは、たまった鬱憤を、自分よりも下に流す。これがわかってくれば、世界を健全に見始めることが出来てきたということ。
「タダ（無料）」は、このように「餌」の場合もある。ＳＮＳでも「タダ（無料）」に群がって、動かされているのに、それに気づいていない者たちがいる。彼らは、たまった鬱憤を、自分よりも下に流す。これがわかってくれば、世界を健全に見始めることが出来て...
未分類 「騙されない自分」になることは、自分を生きていくために大切なこと。機能不全家庭で育つと、認知の歪みを抱えてしまいやすく、騙されやすくなる。恋愛でも、騙されやすくなる。この認知の歪みは、誰にでもあるもので、これを修正していくことが「幸せ」に繋がっていく。
「騙されない自分」になることは、自分を生きていくために大切なこと。機能不全家庭で育つと、認知の歪みを抱えてしまいやすく、騙されやすくなる。恋愛でも、騙されやすくなる。この認知の歪みは、誰にでもあるもので、これを修正していくことが「幸せ」に繋...
未分類 認知の歪みに気づいて修正することは、とても大切
アダルトチルドレンの人が育った機能不全家庭には、「ダメ」が多い。この「ダメ」を疑うことも大切です。「それは本当にダメなことなのかな…？」と。そのダメの背後には「認知の歪み（偏った考え方・捉え方・勘違い）」があることも。この認知の歪みに気づい...
未分類 家庭が機能不全になってしまうのは、歪んだ認知があるから
機能不全家庭で育つと、たくさんの「認知の歪み」を抱えていきます。家庭が機能不全になってしまうのは、歪んだ認知があるからです。ですので、この認知の歪みに気づいて修正していくことが大切なのです。「物事をマイナスに捉えるのも認知の歪みの１つ」です...