メンタルヘルスと回復– category –

自分が責任を持って、思考したり、感情を作ったりしていない部分は、 他人から操作される場合がある。 人の心を操作する者は「心の隙間」を狙っているからです。 だから、心を操作されないために、一つ一つ、一瞬一瞬、真剣に生きることが大切です。

パニック発作が起きた頃、長期的に「不安」と「恐怖」が暴走している状態でした。この状態だから、些細なネガティブが引き金となってパニック発作が起こっていました。そこからネガティブ感情の暴走を止める生活をしてから発作が起こらなくなりました。ネ...

機能不全家庭で色々なことがあり過ぎて自分の心の傷に気づいていないままの人もいます。そんな心の傷の周りにある未処理・未消化の感情たち。この感情が色々と問題を引き起こしてしまう。なので心の傷や未処理・未消化の感情たちに気づいてい解放していく...

https://twitter.com/plus97521166/status/1050527650345701377 自分で自分を救い出す。そのために自分を理解していく。それが本当の癒しに繋がっていきます。親からしてほしかったこと。わかってほしかったこと。いっぱいありますよね。それを自分が自分...

自分が自分の親になると、過去の悲しみや怒りなどのネガティブ感情を最後まで感じきることが出来ます。その感情を１つ１つ感じきれば精神的に成長していきます。回復、克服においてとても大切なことです。

パニック発作が起きる人は、発作が起きることに過剰に恐怖していたりする。そしてその恐怖を否定していたりする。恐怖を否定すればするほど恐怖は酷くなっていきます。大事なのは恐怖を否定せず受け入れることです。恐怖を受け入れて感じ切れば消えていき...

https://twitter.com/adult_children1/status/824537041224364032 音楽、文章、絵、色々な形で自分を表現していく１つ１つが心の傷を癒すことに繋がります。自分が表現したいことを１つ１つ精度を高めていくほど心の傷は癒されていく。心の深い部分にある...

私は結婚して三年目になりますが、結婚ができちゃった婚であり、妻の両親に散々罵られて、心が壊れそうになっていました。結婚して子供が生まれてからも、罵られることが続き、もう仕事も手につかない状況となったいました。もうダメだと思ったきっかけは...

心の中にいる自分。その自分の親になり自分を大切にしていけば苦しみから抜け出していける。 本当の自分を見捨てたことで人生の歯車がズレて苦しみの道に入った。そしてその道でたくさん学び本当の自分の道に戻っていく。 あとで振り返れば「全て、意味が...

感謝の気持ちもない、感謝も知らない、 そんな、人格障害者だった僕が、 感謝出来るようになってきた方法があります。 その方法が書かれた記事に ３つのコンテンツを追加しました。 「ありがたい」の意味 →　https://bright-ms.net/post-2477/#i-2 「感謝...