緊張

アダルトチルドレンの人は、生きづらさを抱え、自分に自信が持てなかったり、他人を信頼できなかったりします。 僕もアダルトチルドレンだったのでよくわかります。その苦しみから抜け出すには、「回復してからたくさんの勘違いに気づいて、自分で自分を育て...

自分に良い影響がある人に近づいていける人は、自分を大切にしている「大人」だと思います。人はどうしても影響される生き物で、神経細胞ミラーニューロン（モノマネ細胞）によって、影響を受けてしまう。緊張している人といると緊張がうつり、イライラもうつ...

モラルハラスメントを受け続けていると、緊張型頭痛が酷くなることがあります。そして、ストレスに弱い海馬の機能低下につながる可能性もあります。ですから、「嫌なものから離れる」ことも大切なことです。

水面下から継続して繰り返されるモラル・ハラスメント。それは潜在意識（無意識）に働きかける心理的な攻撃で、呪いのように作用してしまうこともある。一部の加害者が意図して繰り返すのにはワケがある。ターゲットをネガティブ一色に染め上げて真綿で首を締...

「自分を見捨てて、外部に媚びる」ことをやめて、「自分を大切にして、外部に媚びず、適切な距離をとる」ことで、過度の緊張や恐怖が減ってきます。

モラルハラスメントとは、周りや同僚のハラスメントですし、上司に相談できないことも多いです。 しかも、女性だけの職場だと、モラルハラスメントは多いです。 現代だけでなく、昔からモラルハラスメントとされていない言葉となっていない時代でも、周りや...

私は結婚して三年目になりますが、結婚ができちゃった婚であり、妻の両親に散々罵られて、心が壊れそうになっていました。結婚して子供が生まれてからも、罵られることが続き、もう仕事も手につかない状況となったいました。もうダメだと思ったきっかけは、私...

昨今騒がれているモラルハラスメントですが、精神的に強くいつもどんな相手に対しても言いたい事を言える人からしたら、もし被害者に対してアドバイスをするとしたら『いったい何を悩んでいるの？嫌だったらはっきり相手に嫌やだと言えばいいのに、簡単な事で...

機能不全の家庭で育った人は、親たちの機嫌を気にしながら、緊張し、張り詰めた気持ちで過ごしてきています。 緊張は、万病のもと。自然に触れにでかけたり、温泉に浸かったり、アロマなどのよい香りを嗅いでみたりして、 緊張をほぐすようにしてみましょう...