苦手

機能不全家庭で育って心理的な虐待を受けてきた人は、人と上手く関われない…、得体の知れない恐怖がある…、コミュニケーションが苦手、自分の感情がわからない…。このような悩みを抱えている人が多いです。まず、この自分を認めてあげることが大切です。そ...

無駄に明るい人が苦手というか嫌いでした。素直に思っていたことは、 「バカみたい」 「そんな無理して何がしたいの」 「不安を隠して自分を騙して何がしたいの？」 「ネガティブを恐れる自分を虐待しているやつ」 こう思っていたあの頃の自分は正しかっ...

アダルトチルドレンの人は、ナメラレ体質の人が多く、それによって傷ついている人もいます。自分に自信が無く、跳ね返す力が弱く、自己主張が苦手で、自分より他人優先にしている人です。そのままでは、心の中の小さな自分が傷だらけです。自分の親になって、...

私は上司にモラルハラスメントを受けていました。係長として現場を指揮していましたが、どうも私のやり方に納得出来ない課長は嫌がらせをするようになりました。嫌がらせといっても、暴言や暴力はなく、例えば人が辞めても人員を増員させない、休みはシフト制...

機能不全家庭で育つと、自分でも知らない間に「不幸になる選択」をしてしまうことが多くなります。それは、機能不全家庭で不幸になってしまうような考え方の癖などが身についてしまっているからです。ですので、これに気づいて、修正する。気づいて、修正する...

アダルトチルドレンを克服していくために、最初は安心して眠ることが出来る「安全な環境」を手に入れることです。そこから少しずつ新しい考え方を手に入れて自分を育てていけば良いです。自分が自分の親になることが大切です。１つ１つ「書き出していくこと」...

「理解して回復する為に必要な能力や技術を自らが学ぶことが大切」引用元：アダルトチルドレンを生み出す機能不全家族！回復には理解！「幸せになる為に生きていいんだよ！」と自分で自分に言ってあげて下さい。アダルトチルドレンとは、親元で不幸な体験をし...

アダルトチルドレン傾向のある人は、なんとかなるさと思うことが苦手でしょう。 しかし、無理矢理にでも、不安なことでも、なんとかなるさ、と考えることで、気持ちに余裕が出て来ます。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた「ある...

ぬぐいされぬような自己否定感があるかも知れませんが、時には自分を褒めてあげましょう。 苦手なことがあるならば、あえて挑戦し、うまくいったときには褒める、うまくいかなくとも、挑戦した自分をよくやったと褒めてあげましょう。精神科医やセラピストも...

コミュニケーションが苦手な方は、先ず相手の話に耳を傾けて下さい。きっと自分を避難する意見ばかりでは無いはずです。自分を心配して助言してくれている人も必ずいます。そういう人の話を聞き逃さないようにしてください。精神科医やセラピストも知らない、...