認知の歪み

認知の歪みが酷くなった人が「情報商材は詐欺！」と騒いでしまうことがありますが、正しくは「情報商材は情報商材で、情報商材の中には詐欺商材が混ざっている可能性がある」です。こういった「区別」が出来なくなってくると、何でもかんでも「悪」に見えて大...

「”石井が国会議員や官僚の腐敗を徹底追及していたことから「暗殺された」との見方もある” 引用元（ …）」 腐敗などを追及すると嫌がらせを受ける 腐敗などを追及すると追及具合に応じて水面下から嫌がらせを受けます。その嫌がらせの最終形態として「...

アダルトチルドレン人が育った機能不全家庭は、文字通り家庭や家族としての機能が不全です。つまり、子供が育つ土壌がしっかりしていない、だから認知の歪みも多く、マイナスに解釈してしまうことも多い。マイナスな解釈はマイナス感情を創ります。マイナス感...

機能不全家庭は「敵の集団」。敵がいる場所で心休まるはずがありません。アダルトチルドレンの人たちは本来味方であるはずの家族が敵として成り立っている環境で育ってきました。ですから、かなり歪んだ認知をたくさん抱えています。回復して１つ１つ認知の歪...

トラウマも、なかなか消えない生きづらさも、低い自己肯定感も、あらゆるコンプレックスも、「心の深い部分の問題」であるという共通点があります。つまり心の深い部分にある「モンスター（まとまり）」の問題なのです。だから、これと「サヨナラ」することが...

生きづらさや苦しみの根っこにある「まとまりを変えていこう」という方法です。実際に取り組んでいる方たちが「気持ちが変化してきました！」と言うのは「まとまり」に変化を起こすからです。認知の歪みの修正にもなります。 （ ） そして、この「まとまり...

機能不全家庭で育つと、自分でも知らない間に「不幸になる選択」をしてしまうことが多くなります。それは、機能不全家庭で不幸になってしまうような考え方の癖などが身についてしまっているからです。ですので、これに気づいて、修正する。気づいて、修正する...

アダルトチルドレンを克服していくために、最初は安心して眠ることが出来る「安全な環境」を手に入れることです。そこから少しずつ新しい考え方を手に入れて自分を育てていけば良いです。自分が自分の親になることが大切です。１つ１つ「書き出していくこと」...

「嘘をつかれることが死ぬほど嫌だった男性の気持ちの変化」 この記事の変化のように、新しいことを知る、勘違いに気づく、解釈を変える、隠れている感情を見つけて開放する。これらの複合的な変化によって人は変わる。認知の歪みの修正からでも良いですし、...